“تجنب هذه العادة” أضرار شرب القهوة علي الريق في شهر رمضان وأهم النصائح لمحبيها

القهوة تعتبر من اشهر وأحب المشروبات الساخنة التي يحبها ويفضلها الكثير من الأشخاص، تزامنا مع اقتراب شهر رمضان الكريم تساءل الكثير من الأشخاص عن اضرار شرب القهوة على الريق في شهر رمضان، خصوصا ان قد تعود جسمهم على دخول نسبة معينة من الكافيين بشكل مستمر فيكون الصيام في شهر رمضان معاناه لهم بسبب قلته، فينبه الخبراء على تقليل الشرب من القهوة والاكتفاء من تناول فنجان او اثنين على الأكثر خلال اليوم، عبر السطور التالية من هذا المقال سوف نستعرض لكم قد أضرار بالقهوة على الريق بالتفاصيل تابع معنا.

أضرار شرب القهوة علي الريق في شهر رمضان

سوف نقدم لكم في السطور التالية اضرار شرب القهوة على الريق في شهر رمضان، كما يلي:

• من اضراره ان يحدث زياده مجهود لعضله القلب.
• وأيضا شرب القهوة على الريق في شهر رمضان يعمل علي رفع معدل ضغط الدم للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم.
• وتقوم بالضرر في البول ويؤثر على احتمال الشعور بالعطش.

فوائد شرب القهوة باعتدال

يكون الوقت المناسب لشرب القهوة في شهر رمضان بعد مرور ساعه او ساعتين بالأكثر من وقت تناول وجبه الإفطار والابتعاد عن تناولها قبل السحور لتجنب الشعور بالأرق سبب زياده نسبه الكافيين في الجسم، سوف نوضح لكم في السطور التالية فوائد شرب القهوة باعتدال، كالتالي:-

• تعمل على تقييم خطر من مرض السكري من النوع الثاني.
• تعمل أيضا على تزويد الجسم والكثير من مضادات الأكسدة المفيدة.
• تقدم للجسم عمليه تمثيل غذائي سعيد على انقاص الوزن.
• تساهم القهوة في منع تلف الخلايا والإصابة بالشيخوخة.
• تم على تحسين الأداء ومساعدتهم على توليد الطاقة.
• تقوم بتقويه الجهاز العصبي وتعزيز قدرته والتقليل من شعور بالتعب

ما هي النصائح لمحبي شرب القهوة علي الريق

• يلزم شرب كميه كبيره من الماء اثناء الإفطار، وتعويض العطش في نهار الصيام.
• ينبغي عدم الافراط وتناول الكثير من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
• يلزم تناول كوب واحد كل يوم من القهوة على مرضى القلب والضغط.